酷暑の夏ですね、8月みなさまお体ご自愛くださいませ。

夏の肌と体に良い食材のご紹介をいたします。

潤い食材の桃は肌を潤し精神を落ち着かせる作用があり

疲労回復と美肌にはタコ、気と血を補って肌の再生を促し肌に元気を与え、タウリンは疲れの回復に作用します。

鶏肉は消化も良く夏の体力アップに体内エネルギーを補ってくれます。

鰹には肌や髪を潤す作用があります、肌や髪の乾燥、眠りの質向上、不眠には寝る前の鰹出汁スープなどもオススメです。

また黒豆や大豆も体に潤いを与え体のむくみを取る食材です

豆腐、豆乳も疲れた体の気を補います。

猛暑の夏、セラミド抹茶と潤い食材で美味しく潤いお過ごしください！